Introduction
Dans cet article, je vais vous montrer comment calculer facilement l’usure de ses semelles orthépdiques sportives avec le nombre de kilomètres effectués grâce à l’outil Garmin Connect (https://connect.garmin.com).
Pourquoi sur Garmin Connect ?
C’est l’outil par défaut des possesseurs de montre garmin. Toutes les activités se synchronisent automatiquement dessus. Certains réseaux sociaux sportifs comme Strava ne permettent pas d’ajouter des équipements « autres » en plus des « chaussures ».
Pour information, sans être utilisateur de Garmin, il est aussi possible de créer un compte et de télécharger ses activités manuellement.
Pourquoi calculer les kilomètres effectués ?
Si vous courez avec plusieurs chaussures différentes dans l’année et utilisez les mêmes semelles, cet fonctionnalité est très pratique.
J’utilise donc cet outil pour comptabiliser le nombre de kilomètres que j’effectue avec mes semelles en mettant en place des limites d’usage pour éviter de dépasser le seuil maximal de 1400 kilomètres.
En fonction de votre foulée et de votre poids, les semelles arrivent à terme entre 1000 et 1400 kilomètres. Demandez cette information à votre podologue lors de votre rendez-vous. Vous pouvez relire mon article sur pourquoi je porte des semelles orthopédiques sportives.
Ajout des nouvelles semelles
Pour commencer, rendez-vous dans la rubrique « Équipement » puis « Autre » dans l’interface de Garmin Connect pour ajouter votre nouvel équipement.
Vous pouvez voir ma paire de semelles orthopédiques courantes nommée n°4. L’objectif est d’ajouter mes nouvelles semelles reçues cette semaine.
En second temps, il faut tout simplement cliquer sur « ajouter un équipement ». Il est important de laisser par défaut le type d’équipement à « autre » . De plus, on peux ajouter quelques informations importantes telles que la date de la première utilisation pour comptabiliser le nombre de course.
Un nom de semelles (couleurs, numéro..) et une distance maximale à ne pas franchir pour avoir une alerte sont importants pour le suivi. Exemple : 1400 km.
Pour compléter, l’option « activités existantes » est très pratique et permets d’ajouter l’équipement sur d’anciennes activités déjà enregistrées.
Maintenant, le nouvel équipement est donc accessible et configuré pour toutes les nouvelles courses.
Vérification de l’ajout des semelles
Pour continuer, il est possible de voir une activité et ses équipement associés. Les nouvelles semelles ont bien été ajoutées à mon entraînement d’hier.
Pour finir, nous allons maintenant retirer les anciennes semelles qui ne sont plus utilisables. Il suffit de revenir sur la page « Équipements » / « Autre » et de retirer les anciennes semelles sur l’écran.
Conclusion
L’outil Garmin Connect permets en plus des équipements classiques comme les chaussures d’ajouter des équipements d’usure comme les semelles orthopédiques en plus des chaussures.
Cela est très pratique et permettent de ne pas avoir de surprise et d’avoir un véritable suivi de son usage avec des alertes quand les semelles arrivent à leur terme.